sog

Sorry ze odświeżam ale nie mogłem się powstrzymać SoG

duch sog :)

Fajnie pokazane. Sog leci.

ok, dzięki. Czyli w takim razie mam ćwiczyć każdą partię 2-3 razy w tygodniu ? Ile tak serii mam wykonywać na dużą i małą partię w ciągu jednej sesji ? Sog dla Ciebie za pomoc :)

3. Np. jakie żeby zbyt tłusto nie było ?:D Karkówka wieprzowa może być ?:D albo jakiś bekon ?:) Bo głównie nie powinienem mieć problemów z podbiciem tłuszczy do tyle, ale czasem ciężko bywa, zwłaszcza że te 117g muszę na 3posiłki rozłożyć :) bo wiadomo, przed i po treningowy bez tłuszczu. 2. Wygodniej będzie 1. :D bo jednak 3 worki ryżu [...]

Biguś nawet przyjazna atmosfera... grom dzieki za sog'a

Biguś na A jest Hermes - 40zl za miesiac Sprzetu nie ma bardzo duzo i nie jest on nowy ale spoko ludzie Jakbys mogl poslac mi na priva gdzie dokladnie jest ta silka o ktorej mowisz bede wdzieczny... o co chodzi z ta akcja w relaksie? SOG poszedl! Pozdr.

Ujemny a masz moze jakies linki do stronek tych silowni? Albo dokladne adresy? Jesli tak to zapodaj prosze tutaj lub na priva te informacje i ceny jak znasz... SOG'a dam jak nic za to

SOG mi do szczęścia niepotrzebny. Więc ten Hotel, znajduje się blisko rynku, na ulicy Matejki, tuż obok Kina Bajka. Z Placu Piastów łatwo tam trafić. Idziesz cały czas ulicą Dworcową w dół, mijasz Klub Promil, i Hotel Cubus (nie da się nie zauważyć), i zanim będzie szukany przez ciebie Hotel Royal. Najdroższa siłownia w mieście. Koszt karnetu to [...]

Zdawać relacje panowie jak tam smak, rozpuszczalność. Nagrodzę sog'iem

jeee nie ma jak podgrzanie atmosfery .. sog juz nie wejdzie :D ... poczekamy - zobaczymy .. hehe

itak zrobie :) sog poszedł Zmieniony przez - ghoster w dniu 2009-02-26 09:19:51

Dzięki wielkie Antos !! na początku robiłem 20 min teraz już właśnie zwiększyłem czas na rowerze . Jeśli czas pozwoli to oczywiście dodam 1 aero . No i oczywiście intensywność treningu na wysokim poziomie 30-50s przerwy pomiędzy seriami . Antos nie wiem czy nie proszę o zbyt dużo , ale czy mógłbyś zerknąć na moją dietę ? ( dział odżywianie ) . No [...]

ostatnia wypowiedź -sog ,akurat mi sie przyda Moderator działu Komputery na SFD.

Za***i..e te linki do tych postów !!! SOG za całokształt!!!! Poczekamy zobaczymy!!!

Nareszcie zaczalem wykonywac rozpietki poprawna technika. SoG dla ciebie Mawashi. hopek

Mawashi siemka ja odnosnie bicepsow jesli masz czas to odezwij sie do mnie na GG. Powiem tylko ze taki kolo co ma dlugi staz treningowy powiedzial, ze jezeli jest na cyklu sterydowym to robi biceps 3 razy w tygodniu pod rzad. Ponidzialek- uginanie rak ze sztanga stojac 8 sreii po 12 powt. Uginanie rak w oparciu o kolano 8 serii po 12 powt. We [...]

dzięki Mawashi sog for you. snayper

Big SOG

Mawashi, sog odemnie dla Ciebie za te artykuły, ale mam pytanie: czy według Ciebie dobrze jest ćwiczyć bicepsy i plecy oddzielnie? Za odpowiedź z góry dziękuje.